3/22 札幌カルチャーセンター平岡
平岡イオンへ向かう途中は雪がパラパラと降っていたんだけど
レッスンが終わって外へ出るとポカポカ陽気。
早く全部溶けてほしい〜〜 (:3」∠)_
ベランダの雪は半分溶けたような状態…。
出たがるわんこ達を必死になだめる毎日です😩
今日は体験の方がいらしてくださいました✨
普段使わない筋肉を使って筋肉痛など大丈夫でしょうか。。。
おへその向く方向が変わります。
力まず出す〜引く〜 出す〜引く〜
ゆったり漂うイメージ。
ツイスト
足の裏で床を掴んで👣
きゅきゅきゅっ
上半身がグラグラしないように気をつけてくださいね♪
アンジュレーション
膝の動きが重要です!
パンツ履いたり脱いだり 笑
呼吸を忘れずに(^∇^)
ショルダーシミー
平岡クラスでは『カウンター』がキーワード✨
肩や腕に力が入ってしまったら、一度脱力してブラブラ〜
𓀚𓀛𓀜𓀝𓀞𓀟𓀠𓀡𓀢𓀣𓀤𓀥𓀦𓀧𓀨𓀩𓀪
レースのカーテンの隙間から窓の外を見るあずき。
これはベランダに出たいアピール😅
ずーーー…っと見てるから負けそうになる。
(ゆ▽ゆ)