6/2 琴似ヨークカルチャーセンター

みなさん 本日もお疲れ様でした！

毎回楽しくレッスンができるのは、

みなさんの雰囲気づくりのおかげです。

ありがとうございます😊

体験の方もいらしたというのに

私ったらまたいつも通りガハガハ笑ってましたね💦

もう少し落ち着いた女性になりたいものです。

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今日も膝の柔軟を何度も繰り返しやりました。

とても大切な事なので、何度もやりますね✨

続いてやったアンジュレーションでも、この膝の柔軟が肝となります。

ご自宅でもたまに思い出して

『パンツ脱いで履いて脱いで履いて〜』とかやってみてください 笑

ステップタッチ

足先をキレイに伸ばしてタッチすると足が長く見える！わぉ！

ほんの少しの違いなのですが、その少しの積み重ねで動きが磨かれていきます✨

ヒップアタック

少しの体重移動で動きやすくなったのではないでしょうか？

うちももに、いろんな感情をバイーンとぶつけてください！笑

バイーン！ブルルン！

みなさんコインの音がキレイに鳴ってました🎶

ショルダーシミー

カラダを前に倒すとやりやすいのに

カラダを起こした状態だといろんなところに力が入ってしまう…💦

リラックスして、引く引く引く引く。

動きの説明に加え、肩甲骨のお話しも。

肩甲骨の間 5cm…むむむ。

エジプシャンステップ

ドン！タ！ ドン！タ！ 

阿波踊りなど、日本の古い踊りを連想する動きでしたね。

頭に添える手は鏡を見ながら研究などいかがでしょうか💕

出した方の手は子供の頭に添えるような感じです。

バリエーションとして…

ステップタッチ+ヒップアタック

ヒップアタックをプラスするとなんだかベリーダンスっぽい✨

コンビネーションではそれぞれポーズをつけてみました。

音を聴いて、タイミングを合わせる。

（自分なりのポーズを考えてみるのも楽しいかもしれません♪）

照明を落としすと雰囲気がかなり変わりましたね！

またやろうと思います！

次回は6/16です(*´∀｀*)ﾉ

楽しみにしておりまーす！

（ゆ▽ゆ）