2/2 ヨークカルチャーセンター琴似
いつの間に2月になったのでしょうか(꒪ω꒪ 三 ꒪ω꒪)
時間経過が速すぎて震えています。。。
ステップタッチ
腰にアクセント💞
足先まで意識して長く見せましょう♪
ヒップアタック
お肉の揺れ具合が素晴らしかったです✨✨✨
力を入れるところと、力を抜くところ。
カラダがその切り替えをおぼえてきてくれてるように感じましたよ😄
手の添え方でいろんな表情に変化するので、
こっそり鏡の前で試してみてください♪
腰ダウン
頭の高さを変えないように意識しましょう。
膝の動きなども利用して腰の位置を高くしてから落とす。
まずはこの動きに慣れてからダウンアクセントへ移行しましょう。
いつもとちょっと違うアプローチをしてみました。
でもやることはいつもと同じです。
膝をゆるめて動きましょう♪
コンビネーション
戸惑ったのは最初だけ。
何回かやって落ち着きを取り戻すとすんなりできましたね！
やっぱり、1番の近道は繰り返すことなんですね〜！
今回撮った動画は次回までに何度か観ておいてくださいね💖
イメトレ大切👍✨
𓀚𓀛𓀜𓀝𓀞𓀟𓀠𓀡𓀢𓀣𓀤𓀥𓀦𓀧𓀨𓀩𓀪
近所でエレクトリカルパレードやってました。
しばらく見学して帰路につきました。
（ゆ▽ゆ）
1/25 札幌カルチャーセンター平岡
猛吹雪☃️の予報だったので辿り着けるか心配でしたが難なく平岡イオンに到着。
始まる前にゆっくりお茶を飲む時間もありました( ＾∀＾)
良かった〜♪
ヒップアタック
お尻と太もものプルルン具合を見せていただきました💗
アタックした後の脱力、だいぶ感覚がつかめるようになったと思います❗️
ステップタッチ
タッチの時のつま先は美しく✨
しっかり伸ばして脚を長く魅せましょうね。
腰の動きをつけるとよりベリーダンスっぽくなります。
ヒップサークル
小さな円でOKです🙆♀️
膝の動きも重要ですよ💡
ショルダー
可動域がより広がったように思います！
力まずに引く。引く。
力が入ってしまったら一度リセットしてみてくださいね♪
𓀚𓀛𓀜𓀝𓀞𓀟𓀠𓀡𓀢𓀣𓀤𓀥𓀦𓀧𓀨𓀩𓀪
休憩中に少しお話しした男性ベリーダンサーのAllenくんの動画です。
ため息が出ます。ステキ。
（ゆ▽ゆ）
1/19 ヨークカルチャーセンター琴似
新年第1回目のレッスンお疲れ様でした✨
レッスンウェアの話で盛り上がりましたね〜❣️
新しいウェアを着るとワクワク度が倍増💖
（新調してない私が一番テンション高いという怪奇現象）
約1ヶ月ぶりだし冬だし、眠ったカラダを目覚めさせる！
との思いで呼吸に意識を向けてみました。
簡単にできる動きなので、テレビを観ながらなどぜひご自宅でも試してみてください♪
ヒップアタック
バイーン(((･ω･)))ﾌﾟﾙﾙｰﾝ
毎回のようにやっているこの動き。
肉が揺れる感覚は以前より強くなっていると思います♪
ヒップスライド
骨盤を床に平行にスライドさせます。
あまり大きく動かなくてOKです🙆♀️
鼻の位置を止めましょうね♪
アンジュレーション
呼吸を忘れずに♪
吸う吐く吸う吐く
パンツは脱いで履きます 笑
根気よく続けていきましょうね！
縦のフィギュアエイト
イメージは伝わったでしょうか。
∞ ←これです
どうしても鼻が動きがちなので
頑張って止めましょう。
コンビネーション
クラスが始まった当初はあんなに皆さんが恐怖におののいていたコンビネーション 笑
どんどん楽になってませんか？
私にはそんな風に見えてますよ💖
ひとつひとつの動きを疎かにせず、次の動きへしっかりバトンタッチしてあげる事が大切です。
それを疎かにするとボヤけた印象になってしまいます😢
次回は自分の動きを再確認してみよう٩( ᐛ )و
ということで少し動画を撮ろうと思います。
（撮影器具をお持ちくださいね）
楽しみにしております✨
𓀚𓀛𓀜𓀝𓀞𓀟𓀠𓀡𓀢𓀣𓀤𓀥𓀦𓀧𓀨𓀩𓀪
それにしてもよく降りますねー
（ゆ▽ゆ）
