11月のレッスンスケジュール
【ヨークカルチャーセンター琴似】
3日、17日
11:00〜12:30
（※いつもより30分早いスタートとなります）
【札幌カルチャーセンター平岡】
9日、23日
11:00〜12:00
⭐︎体験レッスン受付中です⭐︎
お気軽にお問い合わせくださいませ♪
10/26 札幌カルチャーセンター平岡
ポカポカ陽気でしたね🌞
平岡への遠足（笑）にはアイスコーヒーを持参しました。
平岡への地下鉄とバスに乗っている時間は考え事をしたり、ぼんやりしたり…コーヒーを楽しむ良い時間となっております😊
今回は名古屋タンブラー✨
ビールも好きだけど、こーしーも好き💕
冒頭でやった手のムーブメントですが少しアレンジを加えました。
いつか必ず役に立つ時が来ると思います！
ふんわりと動かして、自分に合う角度を探してみてくださいね♪
斜めのアンジュレーション
毎回ウォームアップでやっていた動きです。
胸とかお腹とか、連続して動いてるんですね💡
滑らかな動きをイメージするのも大切です♪
呼吸を忘れずに！
うしろから前・前からうしろ
パンツ、履いて〜脱いで〜
10cmヒール👠を履いた方の膝を伸ばすと腰がキュっと上がりますよ✨
鼻を止めるとなお良し！！！
余計な力は抜いて、骨盤をスライド。
出す引く出す引く。
ゆらゆら気持ちよく漂ってみましょう。
たまにテンポを変えて早くしてみたりなんかして。
ラーシャ
太ももが揺れてる！とおっしゃってましたね！
それです✨どんどん揺らしてください 笑
体重移動はほんの少しだけでも、体の向きや手の動きをつけることで大きく見せたり方向をつけることができます。
コンビネーション
『緩急』がテーマ。
スイッチする時が少し速いですが、何度かやると慣れます！
ゆーっくり、ねーっとり動いた後は
「わー！＼('Д')／」笑
踊るのって楽しい！(≧艸≦*)
次回は11月9日です･*･:≡( ε:)
𓀚𓀛𓀜𓀝𓀞𓀟𓀠𓀡𓀢𓀣𓀤𓀥𓀦𓀧𓀨𓀩𓀪
今回のレッスンウェア…
奇抜でした 笑
（ゆ▽ゆ）
10/20 ヨークカルチャーセンター琴似
さささささむいですね。。。
10月だと言うのに、ストーブは既にデフォルトです(/ω＼)
久しぶりの琴似クラス、おつかれさまでした✨
カルチャーのスタッフさんが「床が冷たかったので暖房入れておきました。途中で温度調節して適温でレッスンしてくださいね♪」と、心温まるお気遣い💞
優しさが身にしみる。ｼﾞｰﾝ。
ありがとうございます。
（床から伝わる冷たさってつらいんですよね）
これからの季節はウォームアップをしっかりしましょうね。
ヒップアタック
手の動きにバリエーションをつけてみました。
いつものヒップアタックも、手の動きが変わると印象がだいぶ違って見えますね。
自分が一番キレイに見える角度を探してみると楽しいですよ♪
ステップタッチ
ﾄﾞﾝﾀｯ ﾄﾞﾝﾀｯ 。腰の動きもつけました。
より、ベリーダンスっぽさが増しましたね！！！
そして更に手の動きもプラス✨
ﾄﾞﾝ「ﾀｯ」 ←ﾀｯで出した足と同じ方の手が前に出ます。
ヒップサークル
グルコサミン 笑
膝の動き、大切です！
反転して後ろを向いて更にサークルを続けました。
初めての動きでしたがとてもスムーズ＼('Д')／
ショルダーシミー
両腕ブラブラ〜〜
徐々に鼻と腰と腕を止めてｶﾀｶﾀｶﾀ。。。
チカラが入ってしまったら、また両腕ブラブラしてみましょう。
力まずｶﾀｶﾀｶﾀｶﾀ。。。
コンビネーション
前回のレッスンから時間が開いてしまいましたが
それを感じさせないできあがり！！！(*´∇｀*)
次の動きへ移る時も、少し繰り返すととてもスムーズでした♪
以前よりも手の動きが多くて大変だったかな。。。と思いますが
ひとつずつ、ゆっくりクリアして行きましょうね！！！
次回から12月15日までは、スタートが30分早まります。
11時〜12時半までとなりますのでお間違えのないようにお願い致します。
次回の琴似クラスは11月3日金曜日 11時〜12時半です(*･∀･)从(･∀･*)
元気にお会いしましょう！
お菓子いただいちゃいました✨
ありがとうございます！
（ゆ▽ゆ）
