れいんぼー

一昨日

病院の帰り道

石黒ホーマの駐車場から虹が見えました🌈

昨日

ベガでの練習の帰り道、突然大粒の雨がダバー☔️

折り畳み傘を持っていたからセーフ！！！

でもすぐにやみました。

そして！またうっすらと虹が🌈

（写真だとわかりにくいかな？）

2日連続で虹を見ることができました。

なんか、ちょっと幸せ気分です💓

（ゆ▽ゆ）

汗だく

今日は定期検診のために病院までてくてく🏥

日焼け防止の為に手袋（指の先っちょが無いヤツ）、スカーフを首に巻いて、リュックしょって。

あ、あつい😩💦

病院に着いたら汗だくでした。

日毎暖かくはなってるけど、この時期は昼夜の寒暖差や気圧の変化もあって、体調管理が大変。

できるだけ規則正しい生活を心がけたいものです。

*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*

昨日はとーっても久しぶりにポイベールと戯れました。

家ではなかなか練習できないので、ここぞとばかりにぐるぐるぐるりんぱ（@ベガ）

今日じんわり右肩が重いのは気のせい。。。

いつかポイベールの振り付けを自作したいなぁと妄想が膨らみます✨

帰ったらIzumi先生のDVD観よーっと💞

（ゆ▽ゆ）

てくてく

昨日は

昼間に自宅から琴似のヨーカドーまで歩き、ヨークカルチャーセンターで1時間のレッスン、そしてまた徒歩で自宅へ。

夜も徒歩で地下鉄琴似駅近くのスタジオへ。

レッスンに参加して徒歩で帰宅。 

なかなかの歩数ですよ！！！

足パンパンなのは歩いたせいか、夜のレッスンでの筋トレのせいか。。。笑

まぁ、夜にビール飲んじゃうから痩せないけど😭

歩いてる時はだいたい音楽を聴きながら振付を考えたり、脳内で振付のおさらいをしたり、妄想ハフラをしたり。

大切な時間です。

そして、ウォーキングは下半身と体幹の安定にとても有効です。

無料です 笑

徒歩で北海道一周とかしてみたいです。

わりと本気（参加者募集）

（ゆ▽ゆ）