ゆゆ日記 〜ベリーダンスと犬が好き〜

札幌在住(ニッポン育ち)毎日がお赤飯〜ビールは飲み物です〜

✨さっぽろオータムフェスト2017出演決定✨

今年もさっぽろオータムフェスト2017に出演させていただきます!

わーい (*´∀`*)ノ

 

【日時】9月16日 土曜日 14:30〜15:00

【場所】大通り6丁目 あおぞら×ほしぞら はーべすとバザール 野外ステージ(入場無料)✨

 

今年もあの野外ステージでIzumi Oriental Dance Studio 札幌の仲間たちが舞います。

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周りには話題のバルやキッチン、スイーツ屋さんが出店!

美味しいお料理と美味しいお酒とともに、秋空の下、ベリーダンスを楽しみにいらっしゃいませんか?

 

(毎年ステージ前の席はすぐにいっぱいになってしまうので、少し時間に余裕を見てお越しくださいませ♪)

 

 

晴れますようにー!

 

(ゆ▽ゆ)

8/10 札幌カルチャーセンター平岡

最近、平岡へ行く日は早起きできるようになった。

やればできる子。ふふふ( ゚∀゚)

 

移動中は動画をじっくり観ていて

うっかり大谷地を通過しそうになりました🚃 笑

あぶないあぶない💦

 

 

ウォームアップでのパンツ履いたり脱いだり、とても慣れてきましたね✨

斜めのアンジュレーションも、カラダの向きが明確になってきています😊

基礎の動きは大切に、長く続けていきましょうね🎶

 

 

フィギュアエイト

扇子を持って説明してみました。

骨盤の動きのイメージできたでしょうか?

床に水平にゆらゆら〜です。

 

ショルダーシミー

肩甲骨を意識して引く!

この『意識』が伝わってきましたー!!!

色んなところにチカラが入ってしまう時は一度動きを緩めてみましょう。

リセットして、また引く引く引く…。

 

ビッグヒップサークル

膝の位置が要です。

アクセントは前にドーン!

慣れてきたら鼻を止めてみましょう。

 

うしろから前

立てた足のかかとはしっかりと上げます。

膝をしっかり伸ばすと腰がキュッと上がりますよ♪

そしてパンツを脱ぎましょう 笑

滑らかに動きを繋げていきます。

 

 

コンビネーション

初見で踊るって、初めのうちは難しいですよね。

でもクラスが始まった7月に比べたら格段の差ですよ。

そうして繰り返すのが大切💕

コンビネーションは「基礎の動き」を「生きた動き」にする、いわば訓練です✨

一緒に楽しみましょうね💞

 

 

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今年はスイカ運に恵まれて、トータル半玉くらい食べた気がする🍉

ありがたやー💕

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これは今日、4時間の練習を終えてからのスイカ🍉

ベガの皆さんごちそうさまでした!😊

 

(ゆ▽ゆ)

体調管理

昔はしょっちゅう風邪ひいて発熱して寝込んでいたのですが

ダンスを始めて心身ともに健やかになったおかげか最近は風邪も(男も)寄りつかない健康体!

持病はありますが、それはお薬さんがなんとかしてくれています。

 

が、夏に弱い。。。😩

7月初旬の暑さで軽い熱中症になり少々寝込みました。

 

それ以降は涼しくて過ごしやすい\('Д')/

「さぁ、これでLATINOショーを乗り越えて、オータムフェストに挑むぞぉ!😊」って意気揚々としていたのですが。。。

 

LATINOショーの4日前に膀胱炎発覚!

きゃあああ💦

 

ヒップアタック…響いて痛い。悶絶。

アンジュレーション…漏れるかと思った。

ハッガーラ…もう何も言葉にできない。

 

何もショー直前に。。。😭

 

水分を多めに摂って菌を外に出さなければと思っても、ショー前ゆえ練習に熱が入り、汗として外へ。

どうすればいいの?(꒪ω꒪ 三 ꒪ω꒪)?

 

当日はショーの時間に合わせて薬を飲んで事なきを得ました。

効いてくれて助かったー。

と思ったら、ショーの最中 足裏のマメが潰れて皮がベロン。。。

痛いー 笑

(band-aidくれたmちゃんありがとう💕)

翌日の練習はテーピングのお世話になりました✨

 

膀胱炎もマメの状態も徐々に良くなりホッとしたのも束の間。

今度は首に謎の激痛。

鎮痛剤なしでは座ってるだけでも冷や汗が出るほど痛い。

思い当たる節はなく、寝違えたのかなんなのか。。。

今日も薬に頼ってます。

 

 

1週間で次々に痛みに襲われました。

…呪われてるのかな?

(ちなみに蚊には7ヶ所刺されました)

 

 

風邪をひかないようにとか、

お腹を冷やさないようにとか、

食事はバランス良く!とか、

いろいろ心がけていたってどうにもならない時もあるんですよね。

誰も好んで体調不良になるわけではないもの。

 

でもこれだけ続いたので、

もう少しカラダの声に耳を傾けようと思います。

(*´ω`*)