ゆゆ日記 〜ベリーダンスと犬が好き〜

札幌在住(ニッポン育ち)毎日がお赤飯〜ビールは飲み物です〜

12/7 ヨークカルチャーセンター琴似

『寝るときは薄着がいい』と教えていただきました。

 

元々寝る時はTシャツなのですが、朝寒かったりするのでもう一枚着た方が良いのか…と悩んでおりましたが教えの通り薄着を続けて、予備の毛布を一枚用意する事にしましたー!

 

睡眠の質、良くなりますように💕

 

 

 

ダウンキック

膝が外に開いてしまわないように気をつけましょう。

支えてる足のバランスも大切ですね。

 

ヒップサークル

手の動きをつけました!

手を体に沿わせて上から下へ。

上半身と下半身は別の人 笑

 

ラーシャ

揺らしながら脱力( ̄∇ ̄)

痒くなるくらいどんどん揺らしてくださいね!

 

 

(ゆ▽ゆ)

 

 

11/29 札幌カルチャーセンター平岡

毎日寒いですね🥶

うっかりストーブのタイマーを忘れると地獄です。

 

スタジオ内は暖かいですが、ウォームアップはしっかり!

 

フィギュアエイト

ゆらゆら〜

頭が動かないように。

指先まで意識してみてくださいね。

 

ショルダーシミー

肩だけではなく胸椎が動きます。

動きの強弱で表情が出ますね✨

 

ヒップアタック

膝使いましょう。

内ももぷるるん。

 

前後ステップ

腕の動きも一緒にやりました。

徐々に指先まで意識を行き渡らせてみましょう♪

 

コンビネーション、何度も繰り返すのが大切💖

ぜひご自宅でもやってみてくださいね✨

 

 

(ゆ▽ゆ)

11/16 ヨークカルチャーセンター琴似

更新が滞って申し訳ございません。

 

 

すっかり寒くなりましたね❄️

我が家ではわんこ達がストーブ前を占領しています。

雪は…いつ降るのでしょうか?

来週は予想最低気温がマイナスになるようなのでそろそろかしら?🌨

 

 

今日は前回までのコンビネーションを確認しつつ何度も練習。

自主練してくださったのが伝わってきてとても嬉しいです✨

 

繰り返しの動きがたくさん出てきます。

書き起こして整理するのはとても良い案ですね😍

一度頭に入れたものを書き出す事で、より、記憶にインプットされるかもしれません。

 

「苦手」とおっしゃる動きがありましたが、しっかりできていましたよ❣️

ここは「この動き大好き💕」と自分を騙してしまいましょう 笑

 

次回は12月7日です。

2週間あいてしまうので…

自主練と書き起こしをしてくださるとすごーーーーーく嬉しいです💕

 

 

先月のレッスン中にお話しした、エジプトの国立舞踊団の動画を載せておきますね。

EGPYTIAN FESTIVAL IN CANADA 2010 REDA TROUPE.flv - YouTube

サイーディーのリズムが聴き取れると思います😊

 

こちらは今日少しお話ししたデリーチェさん💕

Male belly dancer Delyce in Japan (at Kumamoto) - YouTube

魅惑的🤩

 

 

今日の冒頭で行った肩まわりのストレッチ(アルファベットの)。

ぜひご自宅でも試してみてくださーい✨

 

 

(ゆ▽ゆ)