11/30 札幌カルチャーセンター平岡

お茶飲んでポカポカレッスン🍵

熱々じゃなく、少し冷めたお茶でも体がポカポカでしたね！

不思議‼️

冬のレッスンは温かいお茶が欠かせなくなりそうです😊

 腰ダウン

腰を落としたと同時に脱力…ぶるるん♪

内もも使ってます！

頭の高さ、鼻の位置を止めるのも大切です。

ビッグヒップサークル

膝の位置を思い出してくださいね♪

上体をしっかり倒す ←これ重要です！

鼻の位置、止めますよ👃

ヒップアタック

 ギター🎸弾きながらアタック！

動きがとても良くなりました✨

バイーンぶるるん。

うしろから前・前からうしろ

パンツ脱いだり履いたり 笑

滑らかな動きを目指しましょう。

これも頭の高さが変わらないようにします。

コンビネーション

素早いスイッチ、とてもスムーズでした！

動きの組み合わせ、だいぶ慣れてきましたね😊

ポーズの部分は次回までにいろいろ妄想をお願いします💖

次回は12/14です✨

動画撮影のご用意を📽

𓀚𓀛𓀜𓀝𓀞𓀟𓀠𓀡𓀢𓀣𓀤𓀥𓀦𓀧𓀨𓀩𓀪

平岡のイオンに行くといつも思うのです。

『セグウェイほしい』

 （広いんだもん 笑）

クリスマス仕様🎄

（ゆ▽ゆ）