11/3 ヨークカルチャーセンター琴似

雨がポツポツしていたので徒歩で琴似へ。

途中の街路樹のイチョウがとってもキレイでした✨

（写真撮り忘れ💦）

でも…夜の雨のせいか葉がかなり落ちてました。

これからどんどん寒くなりますね〜❄️

まずは冒頭、手のムーブメントとステップでカラダをあたためました。

質問があったので斜めのアンジュレーションをじっくり何度も繰り返し🎶

呼吸、お腹の伸び縮み、膝の使い方…どれも大切です✨

またじっくりやりましょう！

ヒップアタック

ギター弾いてバイーン🎸

 何度もやってきた動きですね。

左右どちらかがやりやすかったりやりにくかったり…。

その差はなんだろう？と自分の体と向き合う。

何か発見があるかもしれません。

ビッグヒップサークル

アクセントは前！

今回はねっとりした動きを目指しました♪

緩急をつける事で動きに表情が加わります✨

 上体はしっかり前に倒しましょう。

腰ダウン

10cmヒール👠✨

かかとをしっかり上げて足首ロック。

膝を伸ばすと腰がキュッと上がります。

ここでも内ももを使いましょう♪

頭の位置を変えないように！

バッタステップ

おしりプリン♪

かわいいステップです💕

上体がグラグラしないように気をつけましょう。

コンビネーション

緩急をテーマに。

激しく動くところ、ゆっくり、ねっとり動くところ。

動きにメリハリがあると◎

曲調が変わると動きも変わります。

ゆっくり動くところなのか激しく動くところなのか、音を聴いて想像してみてください♪

次回は11月17日🍁

通常より30分早い11時スタートです♪

動画撮影の準備をお忘れなく！

𓀚𓀛𓀜𓀝𓀞𓀟𓀠𓀡𓀢𓀣𓀤𓀥𓀦𓀧𓀨𓀩𓀪

ホリデーシーズンに突入🎄

ラズベリーホワイトチョコレートフラペチーノ💖

 甘酸っぱくてサクサクしててツブツブしてて美味しかった✨

（ゆ▽ゆ）