お茶飲んでポカポカレッスン 熱々じゃなく、少し冷めたお茶でも体がポカポカでしたね! 不思議‼️ 冬のレッスンは温かいお茶が欠かせなくなりそうです 腰ダウン 腰を落としたと同時に脱力…ぶるるん♪ 内もも使ってます! 頭の高さ、鼻の位置を止めるのも大切で…
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