11/29 札幌カルチャーセンター平岡
毎日寒いですね🥶
うっかりストーブのタイマーを忘れると地獄です。
スタジオ内は暖かいですが、ウォームアップはしっかり!
ゆらゆら〜
頭が動かないように。
指先まで意識してみてくださいね。
ショルダーシミー
肩だけではなく胸椎が動きます。
動きの強弱で表情が出ますね✨
ヒップアタック
膝使いましょう。
内ももぷるるん。
前後ステップ
腕の動きも一緒にやりました。
徐々に指先まで意識を行き渡らせてみましょう♪
コンビネーション、何度も繰り返すのが大切💖
ぜひご自宅でもやってみてくださいね✨
(ゆ▽ゆ)