8/24 札幌カルチャーセンター平岡
ポツポツと雨が降ったせいか
スタジオ内の湿度が高かったですね💦
(それとも…私たちの熱気だったのかしら?笑)
私の中ではまだまだ夏🌞
これからも熱くいきましょう。
ウォームアップの時に腰をぐぃーっと伸ばしました。
あれ気持ちいいですよね✨
(パンツ脱いだ状態 笑)
立ち仕事の後とか、ちょっとやってみると気持ちいいと思います!
ステップタッチ
つま先ピーンと美しく♪
腰の動きをつけるとベリーダンスっぽさが増しますね!
できるだけ鼻の位置を変えずに、ドンタッ ドンタッ。
ショルダーシミー
この動きは毎回大きな変化を見ることができて感動です。
腕や腰が動いてもいいです!
(いつかは止めなきゃなんだけど💦)
それよりも、肩の動きを意識してみてくださいね。
引く、引く、引く!
腰 ダウン、アップ
脇腹の肉をキュッと縮めて…落とす。
内ももに効いていたのなら大正解!!!
すごい!
アップの時はアクセントが上です。
瞬間的にキュッと上げます。
エジプシャンステップ
ドンタッ ドンタッ
タッチは軽快に!
ステップタッチと同様、腰の動きがステキ。
腕とか足とか腰とか…一度にやることたくさんあるのですが、ぜひ楽しく動いてくださいね♪
コンビネーション
体重移動しながらのショルダーシミー、
ついてきてくださってありがとうございます!
止まったままよりも断然ステキです!!!
あと、自発的な宿題\('Д')/
嬉しすぎます✨
2パターンくらい?ヾ(*´∀`*)ノ゙
楽しみにしてますね!!!
𓀚𓀛𓀜𓀝𓀞𓀟𓀠𓀡𓀢𓀣𓀤𓀥𓀦𓀧𓀨𓀩𓀪
ベランダで育てているパクチー。
花は可憐なのですね。
香りは強烈だけど 笑
(╭☞ゆ∀ゆ)╭☞