8/18 ヨークカルチャーセンター琴似

お盆過ぎたら涼しくなる…と思ったら意外に夏っぽい日々。

ちょっと踊ると汗だくです💦

まだ、もう少し夏が続くかな？🌞

続いて欲しいなー。

ラーシャ

ゆっくりから始めましょう。

膝を前に出す、出す、出す。。。カタカタカタ。

カラダに力が入ってしまったら一度ゆっくりに戻して、またカタカタカタ。

それでも力が入ってしまったら、試しに口を少し開けてみましょう。

きっとリラックスできると思います♪

ツーステップ

母指球は床から離さないようにしましょう！

腰骨に貼ったシールを見せるように、腰を前に出しながら進むとベリーダンスっぽさが増します💖

ショルダーシミー

肩甲骨、大きく動いてます！！！

すごい✨

前よりも力の抜き方に慣れたように感じます。

この勢いでショルダーシミーマスター目指しましょう！

ヒップアタック

内ももにね、日頃のいろんなことをぶつける 笑

膝の動きも意識してみてください。

（無意識のうちにいろんな動きをしてますよ💡）

コンビネーション

冒頭は軽い体重移動だけにしようかと思ったのですが

ラーシャをプラスしてもついてきてくださったので✨

ラーシャしながら体重移動♪ わーい(*´∀｀*)ﾉ

その後は小さいラーシャから、徐々に大きなラーシャへ。

体重移動する時は、次の重心がどこに来るのか意識すると動きがスムーズになります。

そして…拒まれた宿題 笑

もう一度だけ観てみてください🙏

𓀚𓀛𓀜𓀝𓀞𓀟𓀠𓀡𓀢𓀣𓀤𓀥𓀦𓀧𓀨𓀩𓀪

 

アイスコーヒー大好き💕

（ゆ▽ゆ）