更新が遅くなってしまいました 申し訳ありません(((;꒪ꈊ꒪;))) レッスン冒頭でやった『足指じゃんけん』、 いつでもどこでもできるので ぜひおうちでもやってみてくださいね！ 足指への刺激は、良いことがたくさんあるそうですよ♪ お腹を斜めに伸縮。 大き…

お盆過ぎたら涼しくなる…と思ったら意外に夏っぽい日々。 ちょっと踊ると汗だくです まだ、もう少し夏が続くかな？ 続いて欲しいなー。 ラーシャ ゆっくりから始めましょう。 膝を前に出す、出す、出す。。。カタカタカタ。 カラダに力が入ってしまったら一…

今日は朝からタオルケットとかシーツなどを洗ってベランダにズラーっと干しました。 日射しも風もあるから乾くのがはやそう！ そのベランダでわんこ達が日向ぼっこしながらウトウトしていて、ほんわか幸せ感じます( ´ ω`)♡ ･:*:･:*:･･:*:･:*:･･:*:･:*:･･:*:･…

カカオが絶妙な顔で寝落ち寸前。 いい技持ってる 笑 明日はヨークカルチャーセンター琴似、11時半からスタートでーす♪ お水は忘れずに！ （ゆ▽ゆ）

7/21の琴似クラスで少しお話しした 『ぶどう🍇売り』の曲の動画を貼っておきますね♪ https://youtu.be/0jYOVHfvIQ0 とてもカジュアルな感じです♪ 盛り上がる一曲ですよ〜✨✨✨ （ゆ▽ゆ）

午前中からジワジワと気温が上がる中、お疲れ様でした〜！ 今回もレッスンが始まる前に汗だくの私 スタジオ内の空調が素晴らしい働きをしてくれてありがたい限りです 実は前回のレッスンの後に軽い熱中症になりました。 頭がガンガン、めまいグルグル&吐き気…

あ、暑い。。。 レッスンが始まる前にすでに汗だくで レッスンウエアの色が変わってました 笑 こまめな水分補給 首を冷やす 屋外ではなるべく日陰をえらぶ など できる限りの暑さ対策はしておりますが 暑さは容赦なく攻め込んできますね。 屋内にいても熱中…

午前中から日差しがジリジリジリジリジリジリ… 暑い中のレッスンお疲れ様でした。 このクラスが始まった頃はまだ寒くてコートを着ていたのに今や毎度汗だく 笑 でもスタジオの空調がしっかりしててレッスン中は快適！！！ ありがたし✨ ラーシャ 脱力加減がと…

本日もお忙しい中にもかかわらず 参加くださりありがとうございました 気温が徐々に高くなり、ほんの少しのウォームアップでもすぐに汗ばむようになりましたね。 3月の体験会の時にはまだまだ寒かったのが懐かしい… ラーシャ 力を抜いてブルブルする事にだい…

みなさん 本日もお疲れ様でした！ 毎回楽しくレッスンができるのは、 みなさんの雰囲気づくりのおかげです。 ありがとうございます 体験の方もいらしたというのに 私ったらまたいつも通りガハガハ笑ってましたね もう少し落ち着いた女性になりたいものです。…

本日もレッスンおつかれさまでした〜。 毎回こんなに楽しくていいのかなって思いながらのレッスン。 シアワセ ご家族のヤケドのお話し…早く良くなるといいですね。 私自身、料理中のヤケドとか包丁で手を切ったりとかピーラーで指の皮むいちゃったりとかが日…

本日はヨークカルチャーセンター琴似での第1回目のレッスンでした✨ 皆様おつかれさまでしたー！ 今日はダンサーネームを決めていただきました✨ 新たなお名前で、自分の新しい一面に出会う事があるかもしれませんね ウキウキワクワクなベリーダンサー人生の始…

☆4月からヨークカルチャーセンター琴似にて新講座をオープンします☆ → 詳しくはこちらの記事 体験会⇒3/31（金）11：30～12：30 【HP】やさしい楽しいベリーダンス-ヨークカルチャーセンター琴似 // イトーヨーカドー 3F"; egmap_name = "ヨークカルチャーセ…

先ほどヨークカルチャーセンター琴似での無料体験会を終えました。 お越し下さった皆様、お疲れ様でした〜♪ ベリーダンスの世界に興味を持ってくださってありがとうございます とても楽しくレッスンを進めることができました〜！ 本日のレッスンでは… ⚪︎ヒッ…

☆4月から始まる新講座のお知らせ☆