8/9 札幌カルチャーセンター平岡

平岡クラスでは、いつもスタッフさんが用意してくださっているお茶を飲んでからレッスンを始めます。

熱々のほうじ茶。

夏はどうしても冷たい飲み物を選びがちですが、たまに熱々のお茶を飲むとホッとします。

内側からカラダを温めてスムーズにウォームアップ✨

（このお茶の時間にいろんなお話をするのも楽しい❣️）

3/4シミー

体重移動の連続。

足裏の感覚を研ぎ澄ませて！

あとは今までやってきた基礎の動きの合わせ技ですので怖がることはありません 笑

ヒップサークル

無理に腰を回すのではなく、膝を使ってサークルを作ります。

余計な力が入らないように♪

うしろから前 前からうしろ

パンツ履いて、脱いで 笑

頭の高さを変えないように

コンビネーション

前回の復習も兼ねて動画撮ってみました🎥

（また私の声が響いてたかしら？😅）

上半身、下半身、などのヒントをイメージしてから踊ってみるとスムーズにできると思います✨

イメトレ、けっこう大切ですよ😊

𓀚𓀛𓀜𓀝𓀞𓀟𓀠𓀡𓀢𓀣𓀤𓀥𓀦𓀧𓀨𓀩𓀪

ビールさいこー🍻

（ゆ▽ゆ）

8/3 ヨークカルチャーセンター琴似

うっかりアップするのを忘れていました…😰

ごごごごごごめんなさい💦

この日のレッスンへ出かける前、

なんか変な時間にスマホのリマインド。

レッスン開始時間が11時になっている…。

ぎゃー！😱間に合わない！！！

やばい💦

と、大焦り。

でもよく考えるといつも通り11時半スタートのはず。

…ただ単に私の入力が間違っていただけなのですが😅余計な汗をかいてしまいました。

ラーシャ

小さく細かいラーシャと、大きいラーシャ。

音に合わせて使い分けてみましょう！

脱力はとてもよくできてました！

ターン

上にスッと伸びるような感じで軸を保ちます。

まずはゆっくりからでOKです🙆‍♀️

コンビネーション

息ピッタリでしたよね！！！

次の動きをイメージできている証拠です✨

なんども繰り返していくうちにどんどんイメージと動きが連動します。

素晴らしい！

前回のブログに載せたシャキーラの動画もぜひぜひご覧くださいませ😍

次回は8/31です！

お間違えのないように！！！！！

そして動画撮影でーす♪

（ゆ▽ゆ）

ベリーダンサーだらけのビアガーデン 終了

スタジオの仲間たちと毎年恒例のこれ❣️

＼＼\٩( 'ω' )و //／／

これが無いと夏を終わらせることができない！

この為にスケジュール調整するよね 笑

madoka先生、遥々東京から参戦‼️

ダンスのこととかダンスじゃないこととかあんな事やこんな事、色々お話しできて楽しかったです✨

ベビさんともこんなに仲良し💖

どすこい席取り隊の皆さんありがとう💖

なおこうちわウケるw

12時から終了まで。

あっという間。。。

毎年ビアガでみんなと飲んで

一段と仲良くなれる気がして

すごく貴重な時間だなーって思います。

また来年もみんなと一緒に過ごせますように✨

『おべるありがとう！』

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頭が日本人で下半身がアメリカの人がいました。

（ゆ▽ゆ）